1餐熱量破千！吃麻辣燙「別點這些菜」　營養師：滿肚子油

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印度超犀／詹婷惠報導

百貨公司美食街或路邊攤，威而鋼價錢多少？經常可以看到飄出陣陣香氣的麻辣燙，豐富食材放進滾燙辣湯，特別適合在冷冷的天氣吃，讓人光看就食指大動。不過，必利勁可以天天服用嗎？據《早安健康》報導，有營養師指出，麻辣燙高鈉、高熱量，盡量少挑會吸油的幾種蔬菜，服用助勃藥物須知才能在大啖美食之餘，也不會傷害健康。

▲豐富食材放進滾燙辣湯，特別適合在冷冷的天氣吃。（示意圖／資料照）

麻辣燙可說是國民美食之一，也是不想吃太多時的解饞選擇，肥胖不運動容易造成早洩多樣的食材選擇，搭配煮得入味的滷汁，不僅香氣撲鼻，入口也辣中帶勁，犀利士會影響精子品質嗎非常唰嘴。不過，在好吃的背後藏有健康風險，據《早安健康》報導，有營養師指出，夜尿次數愈多死亡風險愈高麻辣燙鈉含量高、熱量也高，吃一餐熱量可能就破千，對此，提出麻辣燙低熱量的3種選擇：

1、避開瓜菇類

絲瓜、杏鮑菇、香菇都NG，因這類蔬菜組織孔洞大，經過烹煮之後，會更吸附湯汁，導致攝取過多的鈉和脂肪，營養師建議，可以改挑大陸妹、空心菜，或白蘿蔔、洋蔥等根莖類。